El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 2 años 7 días
Salud
Похудеть до 82 кг за 50 дней (до 31 декабря 2022)
Буду стараться придерживаться:
1. Калорийность 1800-2000 ккал
2. Ходьба быстрым шагом 10 км в день
3. Простые упражнения с собственным весом (что-то типа ЛФК) 30 минут в день
Текущий вес натощак 90 кг, рост 182 см, 25 лет
Criterio del fin
82 кг на весах до 31 декабря 2022
-
88 кг
-
86 кг
-
84 кг
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
