Мета закинута
Автор не відписував в цілі 2 року 4 дня
Здоров'я
Похудеть до 82 кг за 50 дней (до 31 декабря 2022)
Буду стараться придерживаться:
1. Калорийность 1800-2000 ккал
2. Ходьба быстрым шагом 10 км в день
3. Простые упражнения с собственным весом (что-то типа ЛФК) 30 минут в день
Текущий вес натощак 90 кг, рост 182 см, 25 лет
Критерій завершення
82 кг на весах до 31 декабря 2022
-
88 кг
-
86 кг
-
84 кг
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
