Йога каждый день

Я пытаюсь вернуться в форму, и частью этого являются регулярные йога тренировки. Йога помогала мне раньше с гибкостью, организованностью, стрессоустойчивостью, настроением и сёрфингом. В общем, одни преимущества. Я не продвинутая в йоге ни разу, всё, что я хочу - это освоить аштанга виньяса-флоу. Пока что я могу делать сурью намаскар обе вариации и вроде три асаны после.

Я бы очень хотела вновь ввести привычку хотя бы сурью намаскар по утрам по четыре круга ну и дальше с флоу как получится.

Так же я хочу наконец пройти хоть один 30-дневный марафон с Адриен на YouTube, я начинала уже раз десять, и максимум, до чего дошла - две недели. Потом я пропускаю, потом я пропускаю больше и не хочу наматывать и думаю, что проще начать заново и тд. Может, с публичной ежедневной отчётностью получится наконец.