Вывод
Испытала какое-то даже чувство облегчения, когда на почту пришло уведомление о том, что цель была автоматом закрыта как проваленная. Я поняла, что прежде чем ставить такую цель, нужно понять причины "сидения" в телефоне и найти им адекватную замену. У меня так пока не получается.
Дневник цели
Сегодня отметку не ставлю. Вчера заболела и лежала с температурой. Состояние было ужасное, на фильмах и видео сосредоточиться не смогла, скачала тик ток, чтобы хоть немного переждать состояние полного отстоя. Сегодня удалила.
Я эту цель никогда не достигну, такое ощущение, не потому, что не сижу в телефоне, а потому, что забываю отметку поставить))))
Все лазания по соц сетям - это от безделья, поняла вчера я, потому что за день не было даже возможности продыхнуть - выполняла цель по созданию диаграмм. Закончила в 3 часа ночи и телефон открывала, только чтобы ответить друзьям и коллегам в чате. Секрет раскрыт))
Когда у тебя стоит цель "не отвлекаться на всякую хрень", то каждый раз, когда ты отвлекаешься на всякую хрень, в голове звенит звоночек: "ой, а ты проводишь время зря, не получаешь никакой полезности, жуешь жвачку для мозга". Очень отрезвляет, рекомендую
Снова забыла поставить отметку. Поставлю себе будильник-напоминание. В целом, выполнение привычки идет хорошо, нет вот этих "зависаний в телефоне ни о чем". Хотя пару раз было - очень хотелось открыть и посмотреть, остановила себя.
Ужасное состояние уныния продолжается, вчера хотела открыть какую-то книгу, что-то поделать, почитать, но сил было только лежать в кровати. Помня о своей цели, почитала какие-то посты на LinkedIn (чтоб хоть что-то полезное) да и легла спать в 21.
Вчера было ужасное состояние, ничего не хотелось делать, просто лежать и смотреть в потолок. Рука тянулась открыть телефон и просто зависнуть там. Переборола себя. Включила кино и пошла мыть посуду.