Мой "почти" идеальный вес

Чувствовала себя легко и бодро в весе 63 кг ( при росте 173 см). Последний раз цифру 63 на весах видела лет 5 назад. Потом из-за сидячей работы начала набирать. Купила платье в надежде привести себя в форму и... 3я беременность, после которой всё никак не удаётся приблизиться хотя бы к 65 кг. Недавно перебирала вещи, наткнулась на это платье. На нём до сих пор висит бирка, как символ того, что нифига я не похудела и мыслями о том, что легче его отдать, чем начать работу над собой.

Цель - до ДР ( конец марта) сделать себе подарок в виде отличной фигуры в розовом платье)

*********************************************************************

И снова здравствуйте спустя почти год. Цель возобновляю, но планку ставлю не такую высокую. Не скинуть мне до ДР , чтобы весы показывали 63. Вот 65 можно попробовать. Увы и ах не удалось во время беременности ( 4я) не набрать. Лето в Краснодаре выдалось аномально жарким, без дождей и прохлады. Мало двигалась, много сидела дома под сплитом. Вот и результат - на данный момент вес 77 кг :0! Цифра красивая, но не моя. Жутко не комфортно и поэтому собираюсь вплотную исправить данное недоразумение.

P. S. Надо найти платье и если в него влезу и оно не треснет, сделать фото. Тем интереснее будет сравнить результат.

Добавила в галерею фото, где мой вес 63 . Стремлюсь к этому результату, а может быть даже и лучше)))

План :

• пить 2 литра воды;
• вакуум по утрам;
• сбалансированное питание ( внимание на белок);
• высыпаться ( с этим прям беда);
• 10000 шагов;
• растяжка 3 р в неделю;
• скраб / контрастный душ;
• прыжки на скакалке;
• фитнес занятия вторник/четверг/суббота;
• тратить минимум 500 ккал от физической нагрузки ежедневно.