Ложиться спать до 23-00

Цель для выработки привычки по режиму сна

Я люблю рано вставать, утро для меня - самое прекрасное время дня, энергии полно и целый день впереди, можно спокойно и не спеша, планомерно заняться любым делом, закончить его до обеда и остальное время посвятить развитию, прогулкам и общению с детьми.

А еще я люблю поздно ложиться. И это - то, чем придется пожертвовать, потому что время, проведенное без сна ночью, приятно, но абсолютно бесполезно и разрушительно.

Как алкоголизм или переедание