Оздоровиться

На самом деле банальная цель - похудеть до 50кг. Привести тело в тонус, подкачать мышцы с легка. Перекаченные мышцы я не люблю, но вот что бы был рельеф слабенький это да. Кубики на прессе, подтянутые руки и ноги, упругие ягодицы и грудь.
Конечно похудение - похудением. Но одними диетами и упражнениями цель достичь трудно. Тут ещё важна психологическая работа: сила воли, работа с дипрессией, которая временами уходит и приходит, а то и вообще живёт как квартирант в мозгу. Также важно насыщать организм витаминами и минералами, водный баланс обязательно.
Боже мой когда же я похудеююююю..........
А так же жизнь - это движения. Здоровый сон, биоритмы настроить. А не как я, пол ночи не сплю, а потом весь день в постели. Сова......
Ох трудная работа.....худеть. Так уже наверное лет 10 худею и всё..........ни как