Утренняя треня

В целом у меня всё в порядке с фигурой, но форму нужно поддерживать я считаю. Да, и для здоровья лишним не будет. К тому же у меня нарушен режим сна, что сильно сказывается на моей продуктивности. Я считаю, что благодаря утренней зарядке я не только укреплю физическое здоровье, но и начну вырабатывать (воспитывать) в себе дисциплину.

В список упражнений входит:

• Разминка (разогрев);
• Приседания;
• Отжимания;
• Пресс;
• Планка;
• Стульчик;
• Растяжка.