2023: баланс и интеграция

2022 год у меня получился крайне активным - новая работа, оформление банкротства, имплантация зубов, получение второго гражданства и отъезд в сложную страну на зимовку. Я рада тому, что я многого достигла, но одновременно чувствую большой стресс и усталость. Некоторые сферы остались без внимания, а то и откровенно провалились. 2023 год хочу сделать годом спокойствия и интеграции уже достигнутого в жизнь.

На этот год у меня будут даже не цели, а направления, над которыми хочу работать. Думаю, что в отличие от целей, их будет много. При этом самый главный пункт - проживать дни эффективно, радостно и гармонично. Для этого я хочу формировать правильные привычки-рутины, которые помогут двигаться к целям, разбавлять их чем-то новым, не забывать уделять время радостям и приятностям, меньше тупить за компьютером и с едой. Почаще отключать уведомления, меньше времени проводить в соцсетях и не ввязываться в бессмысленные диалоги. Возможно, для самонаблюдения стоит использовать цель-дневник. Ещё в этом году работала с психологом, и это принесло хорошие плоды. Можно вернуться к сессиям, если что-то пойдёт не так.

Направления на год вот такие.

1. Снизить вес! Два года подряд этой цели внимание уделялось по остаточному принципу, в итоге на фоне разных стрессов вес вырос до 71.6 (ещё перемерю, если успею купить весы до Нового года). Нужно с этим что-то делать. Надеюсь на результаты работы с психологом в прошлом году, смену обстановки, которая сделает более пластичными старые привычки, и на тренировки. Всё больше склоняюсь к тому, чтобы с 15 января записаться в Физикл.
2. Работа - улучшить эффективность. Психологические причины прокрастинации я проработала с психологом. Теперь нужно:
   - работать не меньше 20 часов в неделю;
   - не забывать делегировать
   - постараться найти хорошего личного ассистента.
   Построить бизнес с прибылью 150-300 тыс рублей в месяц.
3. Начать снова ходить на свидания. Прямо чувствую, какое у меня тут напряжение, возможно, придётся возобновить встречи с психологом.
4. Тренировки, в идеале 6 дней в неделю. Уделять больше внимания и усилий капоэйре. По возможности ходить на танцы и акробатику.
5. Заниматься своим физическим состоянием.
   а. Делать упражнения для спины и улучшать её состояние.
   б. Хорошо бы вернуть в ежедневные рутины упражнения для глаз
   в. Заниматься зубами. Нужно поставить частичную брекет-систему, чтобы освободить место для импланта. Также хочу сделать фотоотбеливание. Плюс все регулярные процедуры.
   г. Проконтролировать камень в почке, и если он всё ещё там - продолжить лечение.
   д. Следить за состоянием кожи, покупать хорошую косметику. Если позволят финансы, то сходить к косметологу.
   е. Диспансеризация, регулярные анализы и т. п.
6. Изучать иврит, а затем улучшать английский, расширять словарный запас, больше разговаривать.
7. Провести время в Израиле с максимальной пользой:
   - купаться, знакомиться с новыми людьми и смотреть новые места;
   - съездить в центр и встретиться с друзьями и начальником;
   - оформить по максимуму все документы: паспорт и загран, права, диплом, аккаунты в иностранных банках, по возможности американскую визу.
8. Вновь заняться финансами: возобновить изучение курсов Мрочковского и понять, куда и как инвестировать. Восстановить счета и карты после банкротства.
9. Заниматься внешностью: кроме того, что уже есть в других направлениях, нужно продолжать улучшать гардероб и имидж в целом.
10. Ухаживать за домом:
    - наводить уют и красоту;
    - продолжать расхламление;
    - по возможности поставить пластиковые окна.
11. Зимовка в простой и понятной стране (скорее всего, в ЮВА). Возможно, стоит поехать в Таиланд или в Индонезию и открыть там счёт, а также утратить налоговое резидентство РФ (будет зависеть от работы). Или может вообще стоит отдохнуть от зимовок-перелётов и остаться дома на зиму (но тогда возникает проблема с резидентством). Что за странная идея в последней фразе! Наверное, я была очень уставшая ))