Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 1 год 9 месяцев 21 день
ОСОЗНАННОЕ САМОНАБЛЮДЕНИЕ
Цель "ОСОЗНАННОЕ САМОНАБЛЮДЕНИЕ" является частью программы и обязательна для выполнения всеми участниками. Цель представляет собой ведение дневника в формате ежедневного вечернего отчета, написание которого является обязательным условием прохождения курса "ОЧИЩЕНИЯ ТЕЛА И СОЗНАНИЯ".
Каждый день необходимо отписываться в дневнике цели "ОСОЗНАННОЕ САМОНАБЛЮДЕНИЕ", указывая подробности, о которых мы просим писать в видеоуроках.
Например:
- время приема пищи (пишем состав блюд и прикладываем фото еды)
- выполнение практик до и после приема пищи (да/нет, что сделано?)
- отслеживание эмоций до приема пищи, во время употребления и через час после еды (фиксируем смену состояний),
- физ. активность (сколько шагов в день?)
- количество выпитой воды (сколько стаканов?)
- очистительные процедуры
- время пробуждения и отхода ко сну
Критерий завершения
Я постройнела на 3 кг благодаря новому подходу к питанию
- 165
- 29 декабря 2022, 10:41
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
Цель состоит в группе
Меняем привычки
-
4103
участника -
6737
целей