1

Step 1

91 килограмм

2

Step 2

90 килограмм

3

Step 3

89 килограмм

4

Step 4

88 килограмм

5

Step 5

87 килограмм

6

Step 6

86 килограмм

7

Step 7

85 килограмм

8

Step 8

84 килограмма

9

Step 9

83 килограмма

10

Step 10

82 килограмма

11

Step 11

81 килограмм

12

Step 12

80 килограмм

13

Step 13

79,2 килограмма

1

Step 1

91 килограмм

2

Step 2

90 килограмм

3

Step 3

89 килограмм

4

Step 4

88 килограмм

5

Step 5

87 килограмм

6

Step 6

86 килограмм

7

Step 7

85 килограмм

8

Step 8

84 килограмма

9

Step 9

83 килограмма

10

Step 10

82 килограмма

11

Step 11

81 килограмм

12

Step 12

80 килограмм

13

Step 13

79,2 килограмма

08 January 2023
Goal completed 12 June 2023
Details Briefly

Goal author

uhodi

Russia

Send message

Add to friends

Health

Похудеть на 12 килограмм без спорта. Цель до конца 2023.

В основном ограничение по калориям (до 1500 ккал), опора на здоровое питание.
Спорта нет из-за физических ограничений.
Худею без насилия над психикой.

Непрошеные советы не воспринимаю.

Старт 91.2 кг. 07.01.2023

 Goal Accomplishment Criteria

Мой вес составляет 79,2 килограмма

 Personal resources

весы для еды, весы для тела, счётчик калорий, опыт

 Goal ecological compatibility

Тяжело найти одежду своего размера , болят колени

  1. 91 килограмм

  2. 90 килограмм

  3. 89 килограмм

  4. 88 килограмм

  5. 87 килограмм

  6. 86 килограмм

  7. 85 килограмм

  8. 84 килограмма

  9. 83 килограмма

  10. 82 килограмма

  11. 81 килограмм

  12. 80 килограмм

  13. 79,2 килограмма

  • 886
  • 08 January 2023, 00:13

The goal is in the group

Похудеть

  • 4902

    members

  • 6205

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Raising
goals up

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder