Сбросить 9 кг к 1 мая

В прошлом году я задумался над здоровым питанием, здоровьем, весом и достиг определенных успехов, удалось сбросить 10 кг за 19 недель. А потом подкосила командировка, в которой было невозможно следить за питанием и поездка домой, где мама закормила котлетами) После уже как-то и совсем забылось, начался зимний зажор.

Объявляю бой зажору) Надо повторить этот опыт, хочу сменить практически весь гардероб к лету, а для этого надо быть в том весе, в котором одежда не станет большой или маленькой.