Заниматься спортом 3 раза в неделю

На протяжении всей своей осознанной жизни я периодически занимался спортом, это не конкретное занятие каким либо видом спорта а больше поддержание себя в тонусе и в хорошей физической форме. Это пробежки, подтягивания на турнике, отжимания от пола, на брусьях и т.п. Были периоды когда я ходил в тренажерный зал тренировался с железом. Какое то время занимался тайским боксом, даже для этого ездил в Таиланд на о. Пхукет, тренировался в кэмпе Tiger Muay Thai. Но всегда я то начинал то бросал. Почему бросал? Точно не могу сказать, то лень то какие либо обстоятельства. Желание быть в спорте было всегда. В этот раз хочу начать и не бросать).Тренироваться буду дома, есть турник и брусья. От всех вредных привычек избавился (курение, алкоголь). Только с возрастом понимаешь что тело нужно беречь и держать в хорошей форме. Так же надо пересмотреть питание, но это уже в другой цели...