Salud
Каждый день - не позднее 7-00 обливаться холодной водой и не ложась спать идти делать свои дела.
Встаю по будильнику в 7-20 не позднее, обливаюсь холодной водой и иду делать дела.
после 3-4 успешных подъемов, буду вставать раньше. на 10-15 минут.
Criterio del fin
до 21 февраля
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
