Здоровье
В 23-00 я лежу в кровати, без телефона и засыпаю. до 20 числа.
до 23-00 я лежу в кровати и засыпаю. в телефон не лезу. Аудио не слушаю. Максимум использую майнд машину для сна.
Критерий завершения
выработать привычку ложиться спать не позднее 23-00.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
