Здоров'я
В 23-00 я лежу в кровати, без телефона и засыпаю. до 20 числа.
до 23-00 я лежу в кровати и засыпаю. в телефон не лезу. Аудио не слушаю. Максимум использую майнд машину для сна.
Критерій завершення
выработать привычку ложиться спать не позднее 23-00.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
