El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 1 año 8 meses 21 días
Сжечь 6% жира за 3 месяца
Мы с другом запустили новый челлендж цель которого сжечь 6% жира (независимо от стартового значения у каждого).
Это второй этап нашей борьбы и если первый, на петерб веса, я проиграл, то во втором хочу отыграться.
Итак, суть очень проста - 3 месяца минус 6% жира. В шагах зафиксирую наши стартовые значения, что бы легко к ним можно было вернуться.
Эту цель завожу сюда для систематизации полученного опыта и, возможно, дальнейших выводов.
Criterio del fin
Анализатор веса показал 18,4% жира, что на 6% меньше стартовых показателей.
Recursos personales
Время на спорт, на контроль питания, на подсчет калорий
Lo ecológico del objetivo
Эта цель для меня прежде всего вернуть себя в форму, когда мне будет комфортно одевать рубашку. За последние годы, когда я вышел на удаленку, все больше и больше дискомфорта вызывают у меня офлайн встречи. Может возраст, может сидячая работа, но не смотря на весь спорт в моей жизни, вес и объемы продолжают расти и с этим надо что-то делать.
(на фото к цели Юрий Колокольников. Он, конечно, намного выше меня и, однозначно, худее, но мне кажется, что именно так я хочу чувствовать себя в рубашке).
-
Минус 2% через 1 месяц
-
Минус 4% через 2 месяца
-
Минус 6% через 3 месяца
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
