Подготовиться к фотосессии, или начало новой диеты.

Здравствуйте!! ☺️

Я решила создать февральскую цель!

И то не до самого конца февраля, а, если точнее, до 25-го февраля.

В этот день у нас с классом будет выпускная фотосессия, мне бы хотелось сфотографироваться в лучшем своём виде! ?

Для этого я решила поставить новую диету, буквально на 9 дней. Но это уже неплохое начало после новогодних праздников и походов в кафешки...

Нюансы диеты

Мне придется очень постараться, чтобы избавиться от последствий своих перееданий и употребления сладкого чуть ли не каждый день... Но я верю, что всё получится!

В эту девятидневную диету хочу включить все возможные правила, которые я использовала для различных диет:

1. Не употреблять в пищу: кондитерские/хлебобулочные изделия/хлеб/батон; блюда быстрого приготовления (Доширак, Ролтон и т.п.); сладкие/газированные напитки; кофе; какао; большое количество молока и т.д.

2. Проще говоря, питаться я буду: овощами, фруктами, злаками, крупами, супами, молочными и кисломолочными продуктами. Иногда могу включить в свой рацион яица, кекс из полбы и рисовые печенья, если очень захочется чего-то сладкого.

3. Исключу частое употребление сахара в чистом виде.

4. Сокращу количество порций.

5. Ужин не позже 19-ти часов, а дальше только лёгкий перекус.

Труднее всего – начать...

Что ж, значит, приступаем! Я уже отказалась от многих вещей с тех пор, как в последний раз побывала у врача. И тем не менее, самоподдержка в виде письменной цели с ведением дневника, я так думаю, мне очень поможет... Желаю себе удачи! :))