Похудеть

Сейчас мой вес — 62кг

Похудеть хочу к сентябрю 2023. Получается надо каждый месяц скидывать примерно 1 кг. Хорошо бы таким темпом и худеть (если слишком быстро похудею, вес тут же вернется).

Правила ПП, которые собираюсь соблюдать:

• Не есть плюшки и сладости от голода. Только если очень хочется чего-то конкретного сладкого (но не есть это на голодный желудок!)
• Каждый день есть овощной салат
• Не кусочничать. Дожидаться голода, и тогда уже нормально есть
• Пить алкоголь не чаще двух раз в неделю