Бакасана за 1,5 месяца

В целом Бакасану сделать могу, но изящества и красоты мне не хватает. Боюсь упасть. Решила специально упасть на подушку. Шмякнулась как пельмень )))

От страха упасть ничего не помогает. Просто убрала подушку и всё. Вроде и цель технически достигнута, но что-то конечно всё неидеально выглядит ))) буду тренироваться дальше.

Бакасана начала получаться, но конечно она какая-то корявая у меня и баланс держу мало. Но главная проблема осталась - это страх упасть.

Делать Бакасану с подушкой перед лицом как-то не очень красиво ))))) но не могу убрать подушку. И еще ни разу не упала, чтобы поймать ощущение падения и страховки себя в этот момент.

Даже в обычной планке болит запястье, увы, обидненько, отложу основные тренировки под цель. Пришлось заменить всё утром на обычную йогу, ленивую, спокойную, но было скучновато из-за этого.

Только порадовалась, что чувствую силу в руках и сегодня уже боль в правом запястье при попытке сделать бакасану. Болит сильно, через боль заниматься не стала. Обидненько.

Или техника неправильная была или перетрудилась или запястья еще слабоваты. Дни до конца поставленного мной на освоение бакасаны срока уменьшаются стремительно.

Не думала, что это займёт столько времени.

Сегодня впервые почувствовала силу в руках, чувствую что могу уже хоть чуть-чуть держать на руках свой вес. Но катастрофически боюсь упасть. Из-за этого боюсь отклониться чуть вперёд, чтобы выстроить всю конструкцию из своего тела.

Подкладываю подушку перед лицом ))) и все равно страшно. Буду подкладывать две подушки )))Понимаю, что падения неизбежны, всё равно когда-нибудь свалюсь.

Либо перезанималась, либо в каких-то упражнениях техника неправильная, но чуть-чуть побаливает внутри в плечах. Понаблюдаю.

Продвижение есть, но хотелось бы быстрее )))) на доли секунды оторвала ноги от пола ))))

Пока страшно и впереди укладываю подушку, чтобы не упасть лицом в пол задрав ноги ))))

Говорят, если не можешь идти к цели - ползи к ней. Я сегодня ползла. Встать утром и выделить 30 минут на тренировку было лень. Хвалила зато себя потом самыми прекрасными словами ))))

Прогресс пока увы отсутствует или минимальный, руки слабые, хотя чуть совсем стала увереннее.

Сегодня ходила на тренировку в зал. Специально выбрала с акцентом на укрепление рук. Руки оооочень слабые, хотя хожу в зал регулярно. Но обычно я на тренировках качала попу и пресс - самое важное и красивое ))))) , а вот верхнюю часть тела игнорировала. Муж удивился, что я пошла сегодня именно на эту тренировку. Он о моей цели еще не знает )

Тренировка для освоения Бакасаны для меня возможна только утром. Мой позор в такую рань видит только кошка )))) Пришлось вставать раньше обычного.

Моя зарядка была около 15 минут, а теперь пришлось выделить на утреннюю йогу 45 минут. Бакасана я иду к тебе ))))) Кошка рада, ее кормят теперь рано.

Я не была похожа на медитирующего журавля, пыжилась выпучив глаза и старалась расслабиться в нужный момент, но чувствую с помощью тренировок точно укрепятся руки, спина, да и тело в целом. Начало положено.