Интервальное голодание: 500 часов без еды в течение месяца

Опять начала питаться беспорядочно. И зря. ИГ мне очень нравится, потому что и режим четкий выстраивается, и дополнительный час в день высвобождается, и жажда появляется (у меня сложности с потреблением нормы воды). А главное - каким потрясающе вкусным становится обычное яблочко, чудеса же.

Эффект похудения от интервального голодания не замечала (все решает калораж), но и питаться 5 раз в день, как рекомендуют диетологи, я не могу. Нет, я прожорливая и люблю поесть, но носиться повсюду с контейнерами и каждые 2 часа отвлекаться на еду мне элементарно неудобно. Плюс, на мой взгляд, это нездорОво - есть, не испытывая чувства голода (только на ИГ я начала чувствовать подлинный физиологический голод и отличать его от эмоционального желания заесть проблему).

В общем, выношу эту привычку в отдельную цель, чтобы лучше контролировать вопрос. Для отчетности буду прикладывать скрины трекера ИГ.