1

Этап 1

Неделя 1. Записывайте все

2

Этап 2

Неделя 2. Пусть играет музыка

3

Этап 3

Неделя 3. Почаще демонстрируйте белизну своих зубов

4

Этап 4

Неделя 4. Ставьте цели перед собой сами

5

Этап 5

Неделя 5. Составляйте списки своих дел

6

Этап 6

Неделя 6. Добивайтесь целей по одной

7

Этап 7

Неделя 7. Забудьте про Джонсонов

8

Этап 8

Неделя 8. Медитируйте

9

Этап 9

Неделя 9. Распрощайтесь с нерешительностью

10

Этап 10

Неделя 10. Пейте зеленый чай

11

Этап 11

Неделя 11. Цените других

12

Этап 12

Неделя 12. Читайте для удовольствия

13

Этап 13

Неделя 13. Учитесь делать перерывы

14

Этап 14

Неделя 14. Не будьте чересчур самокритичными

15

Этап 15

Неделя 15. не засиживайтесь в своей зоне комфорта

16

Этап 16

Неделя 16. Двигайтесь

17

Этап 17

Неделя 17. Не стесняйтесь благодарить других

18

Этап 18

Неделя 18. Больше цените то, что вы делаете, а не то, чем обладаете

19

Этап 19

Неделя 19. Ищите тишину

20

Этап 20

Неделя 20. Учитесь высказывать свои мысли

21

Этап 21

Неделя 21. Грамотно расходуйте свое время

22

Этап 22

Неделя 22. Ешьте хорошие жиры

23

Этап 23

Неделя 23. Смотрите на мир шире

24

Этап 24

Неделя 24. Хорошо высыпайтесь

25

Этап 25

Неделя 25. Возьмите тайм-аут

26

Этап 26

Неделя 26. Учитесь всю жизнь

27

Этап 27

Неделя 27. Не засиживайтесь у телевизора и мониторов

28

Этап 28

Неделя 28. Вознаграждайте себя

29

Этап 29

Неделя 29. Скажите "да" новому

30

Этап 30

Неделя 30. Гоните прочь усталость

31

Этап 31

Неделя 31. Будьте уверены в себе

32

Этап 32

Неделя 32. Развивайте в себе творческое начало

33

Этап 33

Неделя 33. Потребляйте фрукты, овощи, полезные для мозга

34

Этап 34

Неделя 34. Чаще бывайте на свежем воздухе

35

Этап 35

Неделя 35. Избегайте пустой болтовни

36

Этап 36

Неделя 36. Не стесняйтесь просить о помощи

37

Этап 37

Неделя 37. Чаще выбирайтесь из города

38

Этап 38

Неделя 38. Принюхайтесь к окружающим вас запахам

39

Этап 39

Неделя 39. Смело боритесь со страхами

40

Этап 40

Неделя 40. Применяйте методики снятия стресса

41

Этап 41

Неделя 41. Не бойтесь прикасаться к людям из вашего окружения

42

Этап 42

Неделя 42. Учитесь работать руками

43

Этап 43

Неделя 43. Не бойтесь быть гуру для других

44

Этап 44

Неделя 44. Проветрите помещение, приведите в порядок свое жизненное прпостранство

45

Этап 45

Неделя 45. Дружите с людьми

46

Этап 46

Неделя 46. Правильно планируйте свои дела

47

Этап 47

Неделя 47. Помните, что жизнь - игра

48

Этап 48

Неделя 48. Правильно определяйте свои намерения

49

Этап 49

Неделя 49. боритесь с "бесами" внутри себя

50

Этап 50

Неделя 50. Постоянно тренируйте мозг

51

Этап 51

Неделя 51.Не употребляйте в пишу "убийц мозга"

52

Этап 52

Неделя 52. Будьте великодушными и щедрыми

1

Этап 1

Неделя 1. Записывайте все

2

Этап 2

Неделя 2. Пусть играет музыка

3

Этап 3

Неделя 3. Почаще демонстрируйте белизну своих зубов

4

Этап 4

Неделя 4. Ставьте цели перед собой сами

5

Этап 5

Неделя 5. Составляйте списки своих дел

6

Этап 6

Неделя 6. Добивайтесь целей по одной

7

Этап 7

Неделя 7. Забудьте про Джонсонов

8

Этап 8

Неделя 8. Медитируйте

9

Этап 9

Неделя 9. Распрощайтесь с нерешительностью

10

Этап 10

Неделя 10. Пейте зеленый чай

11

Этап 11

Неделя 11. Цените других

12

Этап 12

Неделя 12. Читайте для удовольствия

13

Этап 13

Неделя 13. Учитесь делать перерывы

14

Этап 14

Неделя 14. Не будьте чересчур самокритичными

15

Этап 15

Неделя 15. не засиживайтесь в своей зоне комфорта

16

Этап 16

Неделя 16. Двигайтесь

17

Этап 17

Неделя 17. Не стесняйтесь благодарить других

18

Этап 18

Неделя 18. Больше цените то, что вы делаете, а не то, чем обладаете

19

Этап 19

Неделя 19. Ищите тишину

20

Этап 20

Неделя 20. Учитесь высказывать свои мысли

21

Этап 21

Неделя 21. Грамотно расходуйте свое время

22

Этап 22

Неделя 22. Ешьте хорошие жиры

23

Этап 23

Неделя 23. Смотрите на мир шире

24

Этап 24

Неделя 24. Хорошо высыпайтесь

25

Этап 25

Неделя 25. Возьмите тайм-аут

26

Этап 26

Неделя 26. Учитесь всю жизнь

27

Этап 27

Неделя 27. Не засиживайтесь у телевизора и мониторов

28

Этап 28

Неделя 28. Вознаграждайте себя

29

Этап 29

Неделя 29. Скажите "да" новому

30

Этап 30

Неделя 30. Гоните прочь усталость

31

Этап 31

Неделя 31. Будьте уверены в себе

32

Этап 32

Неделя 32. Развивайте в себе творческое начало

33

Этап 33

Неделя 33. Потребляйте фрукты, овощи, полезные для мозга

34

Этап 34

Неделя 34. Чаще бывайте на свежем воздухе

35

Этап 35

Неделя 35. Избегайте пустой болтовни

36

Этап 36

Неделя 36. Не стесняйтесь просить о помощи

37

Этап 37

Неделя 37. Чаще выбирайтесь из города

38

Этап 38

Неделя 38. Принюхайтесь к окружающим вас запахам

39

Этап 39

Неделя 39. Смело боритесь со страхами

40

Этап 40

Неделя 40. Применяйте методики снятия стресса

41

Этап 41

Неделя 41. Не бойтесь прикасаться к людям из вашего окружения

42

Этап 42

Неделя 42. Учитесь работать руками

43

Этап 43

Неделя 43. Не бойтесь быть гуру для других

44

Этап 44

Неделя 44. Проветрите помещение, приведите в порядок свое жизненное прпостранство

45

Этап 45

Неделя 45. Дружите с людьми

46

Этап 46

Неделя 46. Правильно планируйте свои дела

47

Этап 47

Неделя 47. Помните, что жизнь - игра

48

Этап 48

Неделя 48. Правильно определяйте свои намерения

49

Этап 49

Неделя 49. боритесь с "бесами" внутри себя

50

Этап 50

Неделя 50. Постоянно тренируйте мозг

51

Этап 51

Неделя 51.Не употребляйте в пишу "убийц мозга"

52

Этап 52

Неделя 52. Будьте великодушными и щедрыми

12 марта 2023
Подробно Кратко

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 1 год 4 дня

Автор цели

Татьяна Л

Беларусь, Минск

35 лет

Отправить сообщение

Добавить в друзья

Общая

Одна привычка в неделю. Измени себя за год

Снова начинаю этот челлендж. Получится или нет - посмотрим. Хочу закрыть гештальт, так сказать. Тем более у меня есть задача на год - сделать себе какой-нибудь челлендж.

Правила:

  • подстраиваю под себя
  • если привычка не нравится - пропускаю
  • если хочу взять больше привычек - можно
  • пропускать и начинать дальше - можно
  • придумывать новые правила - можно
  • добавлять другие пункты в правила - можно

 Критерий завершения

сделала вывод

  1. Неделя 1. Записывайте все

  2. Неделя 2. Пусть играет музыка

  3. Неделя 3. Почаще демонстрируйте белизну своих зубов

  4. Неделя 4. Ставьте цели перед собой сами

  5. Неделя 5. Составляйте списки своих дел

  6. Неделя 6. Добивайтесь целей по одной

  7. Неделя 7. Забудьте про Джонсонов

  8. Неделя 8. Медитируйте

  9. Неделя 9. Распрощайтесь с нерешительностью

  10. Неделя 10. Пейте зеленый чай

  11. Неделя 11. Цените других

  12. Неделя 12. Читайте для удовольствия

  13. Неделя 13. Учитесь делать перерывы

  14. Неделя 14. Не будьте чересчур самокритичными

  15. Неделя 15. не засиживайтесь в своей зоне комфорта

  16. Неделя 16. Двигайтесь

  17. Неделя 17. Не стесняйтесь благодарить других

  18. Неделя 18. Больше цените то, что вы делаете, а не то, чем обладаете

  19. Неделя 19. Ищите тишину

  20. Неделя 20. Учитесь высказывать свои мысли

  21. Неделя 21. Грамотно расходуйте свое время

  22. Неделя 22. Ешьте хорошие жиры

  23. Неделя 23. Смотрите на мир шире

  24. Неделя 24. Хорошо высыпайтесь

  25. Неделя 25. Возьмите тайм-аут

  26. Неделя 26. Учитесь всю жизнь

  27. Неделя 27. Не засиживайтесь у телевизора и мониторов

    деля 29.

  28. Неделя 28. Вознаграждайте себя

  29. Неделя 29. Скажите "да" новому

  30. Неделя 30. Гоните прочь усталость

  31. Неделя 31. Будьте уверены в себе

  32. Неделя 32. Развивайте в себе творческое начало

  33. Неделя 33. Потребляйте фрукты, овощи, полезные для мозга

  34. Неделя 34. Чаще бывайте на свежем воздухе

  35. Неделя 35. Избегайте пустой болтовни

  36. Неделя 36. Не стесняйтесь просить о помощи

  37. Неделя 37. Чаще выбирайтесь из города

  38. Неделя 38. Принюхайтесь к окружающим вас запахам

  39. Неделя 39. Смело боритесь со страхами

  40. Неделя 40. Применяйте методики снятия стресса

  41. Неделя 41. Не бойтесь прикасаться к людям из вашего окружения

  42. Неделя 42. Учитесь работать руками

  43. Неделя 43. Не бойтесь быть гуру для других

  44. Неделя 44. Проветрите помещение, приведите в порядок свое жизненное прпостранство

  45. Неделя 45. Дружите с людьми

  46. Неделя 46. Правильно планируйте свои дела

  47. Неделя 47. Помните, что жизнь - игра

  48. Неделя 48. Правильно определяйте свои намерения

  49. Неделя 49. боритесь с "бесами" внутри себя

  50. Неделя 50. Постоянно тренируйте мозг

  51. Неделя 51.Не употребляйте в пишу "убийц мозга"

  52. Неделя 52. Будьте великодушными и щедрыми

  • 802
  • 12 марта 2023, 15:35

Цель состоит в группе

Меняем привычки

  • 4073

    участника

  • 6666

    целей
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?
Настройки

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Чтобы вставить виджет на ваш сайт или блог, скопируйте код и внедрите его в исходный html-код вашего блога/сайта.

Только для PRO

Вы можете купить PRO аккаунт, либо получить его бесплатно, пригласив 3 друзей на SmartProgress

Пригласить друзей

Поднятие
целей наверх

Купить

Email на все случаи и по любым вопросам

  • Максим Маликов

    основатель

  • Сергей Захаров

    основатель