#75 hard

цели: 75 дней выполнять следующие цели:

1. Соблюдение ПП рациона не более 1600 ккал.

2. Две тренировки в день по 45 мин. (Поскольку сейчас только начало весны и погода мелко говоря не очень в помещении).

3. Т. к. Тренировки в помещении то +45 минут прогулки.

4. Выпивать 2 литра чистой воды в день.

5. Чтение > 10 страниц в день обучающей или развивающей летиратуры.

6. Фото раз в день.

Начинаю 13.03.2023

Критерій завершення

Фото до и после

325
12 березня 2023, 09:47

Подобається? Розкажіть друзям!

Мета у складі групи

Похудеть

4915
участників
6239
цілей

Щоденник мети

6день

Людмила17 бер 2023, 04:18

день 4 полет нормальный. Тяжело даются прогулки, т,. К погода мягко говоря не очень. Вчера вообще дождь шел. Но я, сделала это))

3 like

Jera17.03.2023

А можно завтра фото с вашей прекрасной улыбкой?))

5день

Людмила16 бер 2023, 05:44

Не очень понимаю как это работает, создала трекер привычек, вроде заполняю каждый день на день назад, но почему-то ставит пропуски. В общем решила создать по новой.

Сейчас у меня 4 день моего челленджа.

3 день.

Условия выполнены.

Фото выкладываю во Freegram.

14.03 перетренеровалась. Занимаюсь еще с ребенком, обычно слежу за техникой, а он попросил с ним потренироваться. Ну что ж надо подавать пример. Потренеровалась. В итоге вчера тренировки дались очень тяжко. Теперь умнее, вечернюю тренировки делаю после него))