1

Step 1

Введение

2

Step 2

Путь аштанга-йоги

3

Step 3

Виньяса

4

Step 4

Практический сеанс

5

Step 5

Цикл 1

6

Step 6

Цикл 2

7

Step 7

Цикл 3

1

Step 1

Введение

2

Step 2

Путь аштанга-йоги

3

Step 3

Виньяса

4

Step 4

Практический сеанс

5

Step 5

Цикл 1

6

Step 6

Цикл 2

7

Step 7

Цикл 3

13 March 2023
Goal completed 16 July 2025
Details Briefly

Goal author

Time4changes

Send message

Add to friends

Sport & Fitness

Прочитать книгу Джона Скотта Аштанга-йога

С прошлого года занимаюсь этим направлением йоги, мне нравится. Хочу глубже понимать как правильно выполнять асаны и надеюсь, что эта книга мне в этом поможет.

 Goal Accomplishment Criteria

Прочитать книгу Джона Скотта Аштанга-йога

  1. Введение

  2. Путь аштанга-йоги

  3. Виньяса

  4. Практический сеанс

  5. Цикл 1

  6. Цикл 2

  7. Цикл 3

  • 833
  • 13 March 2023, 07:10

The goal is in the group

Йога

  • 291

    members

  • 412

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Unlimited
number of goals

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder