Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 8 месяцев 20 дней
Изменение своей жизни.
В последнее время стала замечать что абсолютно нет ни на что сил, не высыпаюсь, ухудшилась память, ухудшилось состояние здоровья и тела, в квартире бардак, а все мои начинания вскоре сворачиваются, т.к. что-то отвлекло, помешало, пропала мотивация. В общем запустила себя.
Считаю, будет правильным начать создание новой, продуктивной себя, с наведения порядка в голове, в распорядке дня и окружающем меня пространстве, а так же хотелось бы добавить в свою жизнь больше физической активности, чтоб избавиться от постоянного чувства усталости и привести тело и здоровье к более приемлемому состоянию.
У меня уже есть блокнот-ежедневник, который помогает на работе выполнять обязанности вовремя и не забывать важные поручения. В него так же вношу и личные каждодневные планы, но вне работы я, конечно же, забываю в него заглядывать. В выходные так вообще, могу лежать тюленем весь день, а потом сокрушаться, что зря потратила день и ничего полезного не сделала.
Из ежедневных привычек, на данный момент, хотелось бы ввести:
- Чтение книг;
- Физическую активность (утренняя зарядка, тренировка по вечерам после работы 3 раза в неделю);
- Выпивать 1,5-2 литра воды;
- Медитации, для снятия напряжения и освобождения головы от постоянного потока мыслей;
- Ведение ежедневника;
- Учет финансов;
- Изучение английского - дуолинго (минимум 15 минут в день);
- Изучать и практиковать веб и граф дизайн;
- Ложиться спать до 23:00;
- Понемногу наводить в квартире порядок.
Пока не особо понимаю как все это систематизировать и реализовать, потому буду писать о том что получилось выполнить, а что нет, и корректировать подход к выполнению.
Критерий завершения
чувство удовлетворения темпом жизни и состоянием своего здоровья
Личные ресурсы
свободное время, вело-бего тренажер дома, оплаченная подписка на полгода по медитациям на Prosto, программа в телефоне для учета финансов, бесплатные курсы по дизайну и специально для дизайна приобретенная техника... и шаткая, но всё же мотивация изменить свою жизнь к лучшему
Экологичность цели
Мне действительно надоело состояние развалюхи и отсутствие удовлетворения своей жизнью. Достижение цели всецело зависит от меня и от моей самодисциплины
- 1618
- 24 марта 2023, 20:08
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением