Похудеть на 7.4 кг

Сейчас показатель BMI составляет 22.4. Да, хоть это и показатель нормы, но я чувствую себя с ним дискомфортно. Хочется быть уверенной, что размер 42 так и будет спокойно надеваться, а не идти в магазин, с мыслью "А вдруг нужно брать вещь побольше?". Да и плюс если есть какой лишний жирок в организме, то это вредно для сердечно-сосудистой системы. Да и вообще хочется вернуться к тому, что было пару лет назад. В общем, буду следить за банально кбжу. С нагрузкой может и не так хорошо, но по крайней мере у меня достаточно прогулок, чтобы тело хоть какую-то нагрузку получало. По моим подсчетам, если не сильно спешить, то нужные результаты (без угрозы их быстрой потери), я получу примерно через 4-5 месяцев, спокойно скидывая по 1-2 кг в месяц. Меня такое устраивает.