1

Etapa 1

Апрель

03 abril—30 abril

2

Etapa 2

Май

01 mayo—31 mayo

3

Etapa 3

Июнь

01 junio—30 junio

4

Etapa 4

Июль

01 julio—31 julio

5

Etapa 5

Август

01 agosto—31 agosto

1

Etapa 1

Апрель

03 abril—30 abril

2

Etapa 2

Май

01 mayo—31 mayo

3

Etapa 3

Июнь

01 junio—30 junio

4

Etapa 4

Июль

01 julio—31 julio

5

Etapa 5

Август

01 agosto—31 agosto

03 abril 2023 31 agosto 2023
Objetivo completado 27 septiembre 2023

Autor del objetivo

Maria

Rusia

30 año / año / año

Salud

Похудеть на 7.4 кг

Сейчас показатель BMI составляет 22.4. Да, хоть это и показатель нормы, но я чувствую себя с ним дискомфортно. Хочется быть уверенной, что размер 42 так и будет спокойно надеваться, а не идти в магазин, с мыслью "А вдруг нужно брать вещь побольше?". Да и плюс если есть какой лишний жирок в организме, то это вредно для сердечно-сосудистой системы. Да и вообще хочется вернуться к тому, что было пару лет назад. В общем, буду следить за банально кбжу. С нагрузкой может и не так хорошо, но по крайней мере у меня достаточно прогулок, чтобы тело хоть какую-то нагрузку получало. По моим подсчетам, если не сильно спешить, то нужные результаты (без угрозы их быстрой потери), я получу примерно через 4-5 месяцев, спокойно скидывая по 1-2 кг в месяц. Меня такое устраивает.

 Criterio del fin

Целевой вес достигнут

 Recursos personales

Время, необходимые девайсы для отслеживания веса/потребления калорий; более менее грамотный режим.

 Lo ecológico del objetivo

Улучшится внешний вид, организму будет тоже лучше.

  1. Апрель

  2. Май

  3. Июнь

  4. Июль

  5. Август

  • 627
  • 03 abril 2023, 07:46
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?