Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 1 год 4 месяца 14 дней

Автор цели

Спорт и Фитнес

Пройти беговой тест 120/30

Тренировки по дням: бег 30мин/отдых/45минут/отдых/30 беговая тренировка/отдых/70минут/отдых/отдых/

Цель научиться бегать в восстановительном режиме, не важно с каким темпом, у каждого он будет свой. Пройдя тест, можно будет готовиться к марафонским дистанциям.

 Критерий завершения

Бежать непрерывно 30 минут на пульсе 120 ударов в минуту, замер по пульсометру.

 Личные ресурсы

Время для бега 7.00, маршрут дорога из города, беговые тренировки на стадионе.

 Экологичность цели

Научиться бегать в восстановительном режиме, для дальнейшего построения плана тренировок.

  • 1044
  • 10 апреля 2023, 12:12
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?