Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 1 год 3 месяца 12 дней
Спорт и Фитнес
Пройти беговой тест 120/30
Тренировки по дням: бег 30мин/отдых/45минут/отдых/30 беговая тренировка/отдых/70минут/отдых/отдых/
Цель научиться бегать в восстановительном режиме, не важно с каким темпом, у каждого он будет свой. Пройдя тест, можно будет готовиться к марафонским дистанциям.
Критерий завершения
Бежать непрерывно 30 минут на пульсе 120 ударов в минуту, замер по пульсометру.
Личные ресурсы
Время для бега 7.00, маршрут дорога из города, беговые тренировки на стадионе.
Экологичность цели
Научиться бегать в восстановительном режиме, для дальнейшего построения плана тренировок.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
