Goal abandoned

The author does not write in the goal 11 months 8 days

Goal author

Эдуард

Russia, Ликино-Дулево

49 years old

Sport & Fitness

Пройти беговой тест 120/30

Тренировки по дням: бег 30мин/отдых/45минут/отдых/30 беговая тренировка/отдых/70минут/отдых/отдых/

Цель научиться бегать в восстановительном режиме, не важно с каким темпом, у каждого он будет свой. Пройдя тест, можно будет готовиться к марафонским дистанциям.

 Goal Accomplishment Criteria

Бежать непрерывно 30 минут на пульсе 120 ударов в минуту, замер по пульсометру.

 Personal resources

Время для бега 7.00, маршрут дорога из города, беговые тренировки на стадионе.

 Goal ecological compatibility

Научиться бегать в восстановительном режиме, для дальнейшего построения плана тренировок.

  • 802
  • 10 April 2023, 12:12
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?