Goal abandoned
The author does not write in the goal 9 months 8 days
Sport & Fitness
Пройти беговой тест 120/30
Тренировки по дням: бег 30мин/отдых/45минут/отдых/30 беговая тренировка/отдых/70минут/отдых/отдых/
Цель научиться бегать в восстановительном режиме, не важно с каким темпом, у каждого он будет свой. Пройдя тест, можно будет готовиться к марафонским дистанциям.
Goal Accomplishment Criteria
Бежать непрерывно 30 минут на пульсе 120 ударов в минуту, замер по пульсометру.
Personal resources
Время для бега 7.00, маршрут дорога из города, беговые тренировки на стадионе.
Goal ecological compatibility
Научиться бегать в восстановительном режиме, для дальнейшего построения плана тренировок.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
