El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 1 año 3 meses 13 días
Deporte y Fitness
Пройти беговой тест 120/30
Тренировки по дням: бег 30мин/отдых/45минут/отдых/30 беговая тренировка/отдых/70минут/отдых/отдых/
Цель научиться бегать в восстановительном режиме, не важно с каким темпом, у каждого он будет свой. Пройдя тест, можно будет готовиться к марафонским дистанциям.
Criterio del fin
Бежать непрерывно 30 минут на пульсе 120 ударов в минуту, замер по пульсометру.
Recursos personales
Время для бега 7.00, маршрут дорога из города, беговые тренировки на стадионе.
Lo ecológico del objetivo
Научиться бегать в восстановительном режиме, для дальнейшего построения плана тренировок.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
