Мета закинута
Автор не відписував в цілі 1 рік 3 месяця 13 днів
Спорт та Фітнес
Пройти беговой тест 120/30
Тренировки по дням: бег 30мин/отдых/45минут/отдых/30 беговая тренировка/отдых/70минут/отдых/отдых/
Цель научиться бегать в восстановительном режиме, не важно с каким темпом, у каждого он будет свой. Пройдя тест, можно будет готовиться к марафонским дистанциям.
Критерій завершення
Бежать непрерывно 30 минут на пульсе 120 ударов в минуту, замер по пульсометру.
Особисті ресурси
Время для бега 7.00, маршрут дорога из города, беговые тренировки на стадионе.
Екологічність мети
Научиться бегать в восстановительном режиме, для дальнейшего построения плана тренировок.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
