Отжимания Тайсона сделать 50 раз

Хочу сделать 50 отжиманий Тайсона за один подход. Мне этот способ очень нравится. Сейчас делаю 20 раз, контролирую дыхание, чуть чуть подворачиваю ладони внутрь и делаю их немного негативными. Цели быстро сделать отжимания пока нет, но с увеличением выносливости приходит и скорость. Буду прибавлять по 2 отжимания раз в 2-4 дня.

Как выполнять:

• Встаньте в положение высокой планки и упритесь стопами в стену;
• Расположите ладони строго над плечами;
• Следите за тем, чтобы стопы не отрывались от стены ни на сантиметр;
• Сгибайте колени, уводя таз назад;
• Возвращайтесь в исходное положение планки и выполните обычное отжимание.
• 25 раз
• 30 раз
• 35 раз
• 40 раз
• 45 раз
• 50 раз

Цель выполнил, закрываю как успешную. Сделал 50 раз с небольшой паузой на 30 в секунд 3-4. Буду делать дальше так как считаю очень эффективным упражнением. Всем добра!