Полноценное и сбалансированное питание

В этой цели я буду сохранять различные меню и рецепты подсмотренные в интернете. Основной критерий это сбалансированное питание по БЖУ, все что можно купить в обычном магазине, полезное питание для здоровья и без лишних каллорий.