Пройти программу Insanity
После того, как я привел свое тело в порядок по этой цели , я решил достичь чего-то большего. Благодаря рекомендации Marina K я выбрал программу Beachbody INSANITY и планирую пройти ее полностью
Описание: Приготовьтесь к тому, чтобы «копнуть глубже» в своих занятиях фитнесом, и выполнить самый мощный фитнес тренинг из всех, что были в Вашей жизни. Это, возможно, самая трудная тренировочная программа из вышедших на DVD. Но если Вы решили, что способны взять новую планку, присоединяйтесь ко мне.
Каждый день я буду отписываться о сделанных упражнениях по календарю
Критерий завершения
Программа пройдена
-
Неделя №1
Упражнения по дням:
- Fit Test
- Plyometric Cardio Circuit
- Cardio Power & Resistance
- Cardio Recovery
- Pure Cardio
- Plyometric Cardio Circuit
- Отдых
-
Неделя №2
Упражнения по дням:
- Cardio Power & Resistance
- Pure Cardio
- Plyometric Cardio Circuit
- Cardio Recovery
- Cardio Power & Resistance
- Pure Cardio + Cardio Abs
- Отдых
-
Неделя №3
Упражнения по дням:
- Fit Test
- Plyometric Cardio Circuit
- Pure Cardio + Cardio Abs
- Cardio Recovery
- Cardio Power & Resistance
- Plyometric Cardio Circuit
- Отдых
-
Неделя №4
Упражнения по дням:
- Pure Cardio + Cardio Abs
- Cardio Power & Resistance
- Plyometric Cardio Circuit
- Cardio Recovery
- Pure Cardio + Cardio Abs
- Plyometric Cardio Circuit
- Отдых
-
Неделя №5
Упражнения по дням:
- Core Cardio & Balance
- Core Cardio & Balance
- Core Cardio & Balance
- Core Cardio & Balance
- Core Cardio & Balance
- Core Cardio & Balance
- Отдых
-
Неделя №6
Упражнения по дням:
- Fit Test + Max Interval Circuit
- Max Interval Plyo
- Max Cardio Conditioning
- Max Recovery
- Max Interval Circuit
- Max Interval Plyo
- Отдых
-
Неделя №7
Упражнения по дням:
- Max Cardio Conditioning
- Max Interval Circuit
- Max Interval Plyo
- Max Recovery
- Max Cardio Conditioning + Cardio Abs
- Core Cardio & Balance
- Отдых
-
Неделя №8
Упражнения по дням:
- Fit Test + Max Interval Circuit
- Max Interval Plyo
- Max Cardio Conditioning + Cardio Abs
- Max Recovery
- Max Interval Circuit
- Core Cardio & Balance
- Отдых
-
Неделя №9
Упражнения по дням:
- Max Interval Plyo
- Max Cardio Conditioning + Cardio Abs
- Max Interval Circuit
- Core Cardio & Balance
- Max Interval Plyo
- Max Cardio Conditioning + Cardio Abs
- Fit Test
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
