Salud
Регулярные пробежки в течение месяца
Цели
– ввести регулярный бег в привычку
– поднять уровень кардиовыносливости с 33,7 МПК
– не перегрузить колени
Criterio del fin
2-3 пробежки в неделю в течение 30 дней (25 июня - 20 июля)
-
Неделя 1
25.06
27.06
29.06
-
Неделя 2
2.07
4.07
6.07
-
Неделя 3
9.07
11.07
13.07
-
Неделя 4
16.07
18.07
20.07
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
