Health
Фитнес-цель. Снизить вес, прокачать рельеф
Итак, я вернулась в качалку после родов. Перерыв в спорте у меня был примерно год.
Вес на данный момент - 77.4 кг.
Планирую заниматься с тренером 3 раза в неделю + дома по возможности планирую работать с грушей.
Здесь буду фиксировать "подвижки".
На фото я в зале, в начале.
Goal Accomplishment Criteria
Вес вернулся на отметку +/- 60 кг
Personal resources
время, деньги, усилия
Goal ecological compatibility
на все 100
-
Войти в тренировочный ритм
-
Прибавить нагрузки в дни, когда нет тренировок
-
Выравнить режим питания
-
ММА начало
Хочу нормально переносить тренировки. Из-за лишнего веса пока не тяну.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
