Salud
Фитнес-цель. Снизить вес, прокачать рельеф
Итак, я вернулась в качалку после родов. Перерыв в спорте у меня был примерно год.
Вес на данный момент - 77.4 кг.
Планирую заниматься с тренером 3 раза в неделю + дома по возможности планирую работать с грушей.
Здесь буду фиксировать "подвижки".
На фото я в зале, в начале.
Criterio del fin
Вес вернулся на отметку +/- 60 кг
Recursos personales
время, деньги, усилия
Lo ecológico del objetivo
на все 100
-
Войти в тренировочный ритм
-
Прибавить нагрузки в дни, когда нет тренировок
-
Выравнить режим питания
-
ММА начало
Хочу нормально переносить тренировки. Из-за лишнего веса пока не тяну.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
