Здоровье
Фитнес-цель. Снизить вес, прокачать рельеф
Итак, я вернулась в качалку после родов. Перерыв в спорте у меня был примерно год.
Вес на данный момент - 77.4 кг.
Планирую заниматься с тренером 3 раза в неделю + дома по возможности планирую работать с грушей.
Здесь буду фиксировать "подвижки".
На фото я в зале, в начале.
Критерий завершения
Вес вернулся на отметку +/- 60 кг
Личные ресурсы
время, деньги, усилия
Экологичность цели
на все 100
-
Войти в тренировочный ритм
-
Прибавить нагрузки в дни, когда нет тренировок
-
Выравнить режим питания
-
ММА начало
Хочу нормально переносить тренировки. Из-за лишнего веса пока не тяну.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
