30 дней ранних подъемов и практики утренних ритуалов

Снова решил вернуться к практике раннего подъема и посвящении первого часа после пробуждения себе, и настройке на новый день.

Причина возвращения - очередные неудачи жизненные (а может просто кризис среднего возраста) и понимание - если хочешь что-то изменить в жизни, начинай с себя и делай что-то по другому.

К тому же, в последние полгода я явно стал слишком поздно засыпать (около часа ночи), причем последние 3-4 часа проходили в бесцельном и не особо эффективном сидении за компьютером и гаджетами. Естественно, это сказывается на том, что встаю поздно, и утром времени на себя уже не остается. А к вечеру уже устал, и времени, само собой уже не остается.

План действий

1. Подъем по первому будильнику до 7.30

2. В зависимости от времени подъема и графика дел 30-90 минут посвящать себе и выполнению утренних практик.

3. Дочитать книгу "Магия утра для финансовой свободы"

Практики:

Планирую пользоваться своим синтезом нескольких подходов к практикам, жизни и планированию:

1. Agile Спринты от Катерины Ленгольд

2. Волшебное утро (Хэл Элрод)

3. Икигай (Японская философия)

Какие-то из них практикую давно (Agile Спринты) с какими-то только ознакомился - буквально на прошлой неделе прочитал Малую книгу Икигай. К каким-то периодически возвращаюсь (был опыт лет 5 назад 30+ дней использования Волшебного утра). Под эту цель добавил чтение новой для меня книги по Волшебному утру.

Посты планирую писать по утрам, но после завершения практики (не вижу смысла сразу после пробуждения лезть в компьютер). Сначала хотел опять что-то масштабное сделать, но смотря на список своих проваленных целей и вспоминая принципы Икигай - маленькими шагами двигаться к целям, решил начать с 30 дней. Тем более это всего чуть больше одного Agile спринта, который начал сегодня ).