Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 1 год 6 месяцев 20 дней
Бодрое утро
Утром выползаю из кровати и после нехитрых умываний плюхаюсь в рабочее кресло и понеслась. Как встал - так и пошло. В результате первый час еле ворочаю мозгами.
Хочу попробовать заряжаться с утра.
Месяц в рабочие дни после пробуждения последовательность действий такая:
1. Легкая зарядка - хотя бы 5 минут. Вот просто тупо помахать руками + поприседать = уже подвиг!
2. Контрастный душ. Я пока не особо фанатаю закаливанием, поэтому просто ноги холодной водой обливаю, затем тёплой. Так пару раз. Но уже даже это штырит.
3. Стакан воды
4. Первое, что я смотрю, включив компьютер - видео с канала MNC. Очень хорошо заряжает.
5. Затем включаюсь в работу.
6. Через 30-40 минут - завтрак.
Критерий завершения
В течение месяца выполняю последовательность утренних процедур.
- 1274
- 17 мая 2023, 22:03
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением