Физическая активность, питание, снижение веса, нормальный сон, восстановление, антистресс. 2023 год.

Большинство, ну ладно очень многие, жизненные проблемы вытекают из физиологии.

В настоящее время я чувствую себя абсолютно энергетически, физически и психологически истощенной. Периоды депрессии плавно перетекают один в другой. Мне тяжело работать. Я разваливаюсь физически. У меня нет ни на что ни сил ни желания. Огромный лишний вес, проблемы медицинские.

Я критически мало двигаюсь. Я отвратительно, нет ОТВРАТИТЕЛЬНО, вот так, большими буквами питаюсь.

Добавление движения, изменение питания и прочий ЗОЖ должны решить большую часть моих проблем.

Здесь буду писать отчеты для себя, для контроля, для мотивации.

Надеюсь, что я смогу что-то изменить.