15 часов тренировок за июнь 2023 года: бег, велосипед, плавание, силовая

Пришло лето и не стоит ограничивать себя одним видом физической активности.

Главное, чтобы в жизни все время присутствовал спорт.

При этом спорту нельзя уделять слишком много времени, так как это не главная, а поддерживающая сфера жизни.

Планирую продолжать тренироваться по 30-90 минут в день.

Главное набрать общую сумму, как это разложиться по видам спорта пока не ясно.