Похудеть до 56 кг + правильное питание как образ жизни

Всем привет!

Мне 25 лет. Уже второй раз в своей жизни дохожу до отметки в 63 кг и после этого начинаю брать себя в руки. Так было перед свадьбой, сейчас после родов моего сыночка (ему сейчас 9 месяцев).

На этот раз хочу чтобы здоровый образ жизни укоренился. Я думала, завести цель именно по похудению или общую по саморазвитию и различным сферам жизни, которые я сейчас привожу в порядок. Всё-таки решила, что более конкретная цель даст возможность сосредоточиться более детально на сфере здоровья.

Поставила на обложку цели фото Алисы Шмидт, нравится мне её фигура))

Буду двигаться к цели постепенно, не хочу слишком коренным образом менять свою жизнь, потому что лучше маленькими шагами идти к цели и прийти к ней.

Также я не буду ставить громких целей стать идеальной, типа вообще без фастфуда, вообще без алкоголя и т.д. Я уже давно для себя усвоила, что незачем быть идеальной, это скучно, "правильно" и душно.

Итак моя цель - снизить вес с 63.1 кг до 56 кг (в идеале до 55.5) и удержать результат в течении 3 месяцев.
Критерии моего успеха зависят не от результата в килограммах, а от стараний, настойчивости и отчётов здесь.

Пожелайте мне успехов!))

Goal Accomplishment Criteria

Я вешу 56 кг и удерживаю этот вес ещё 3 месяца

Goal ecological compatibility

Я хочу достичь этой цели, потому что я:

- хочу одеваться так как мне нравится, а не то, что скроет мои лишние килограммчики

- хочу чувствовать себя легко

- хочу быть здоровой

- хочу подавать пример своему ребёнку и прививать ему правильные пищевые привычки

Трекер веса
1. 63. 0 кг
2. 62.8 кг
3. 62.5 кг
4. 62.3 кг
5. 62.0 кг
6. 61.8 кг
7. 61.5 кг
8. 60.0 кг
9. 59.5 кг
10. 59.0 кг
11. 58.5 кг
12. 58.0 кг
13. 57.5 кг
14. 57.0 кг
15. 56.5 кг
16. 56.0 кг
17. 55.5 кг (доп.этап)

372
03 June 2023, 07:59

The goal is in the group