Неделя диеты
Сделаю для разнообразия короткую цель.
Каждый день в течение недели буду делать две вещи:
1. Ходить 8 км
2. На ужин - что-то легкое, йогурт там, фрукт или овощ.
Ну и вообще, неделю-то я смогу кушать поменьше, верно ведь?
Стартовый вес - 65 кило.
Критерий завершения
Уменьшение веса через неделю
-
Амбициозная неделя великих похудений
Ежедневно следую описанному в цели плану
Вывод
Дневник цели
В общем, с утра было 63.8
То есть -1 кг за неделю
Все бы супер, но сегодня я от нервов метала еду как не в себя, так что завтра, наверное, все будет не так прекрасно )) Как бы то ни было - цель выполнена, ахах.
Так, ну вот 64 сегодня с утра.
8 км и легкий ужин по большому счету да, соблюдаю, то есть, было пару дней когда не 8 или не легкий, но ок, это жизнь.
Так, в общем, вчера я прошла 8 км, но на ужин не съела легкого, как надо, а кое-что калорийное, в итоге, вес как вчера - 64.8
