Вылечить сколиоз

На первом этапе мне требуется наладить ношение корсета и тренировки на ежедневной основе. Этот этап я назову первой неделей - он должен быть самым сложным. В первые дни меня будет подпитывать "мотивация", но и она не вечна. Нужно лишь перетерпеть этот момент.

На втором этапе мне требуется создать привычку лечиться. Определить время для этого, вознаграждать себя за то, что делаю. Этот этап должен помочь сделать тренировки регулярными.

Промежуточная и очень важная точка. В середине июля я отправляюсь в Казань на 3 недели, в это время мне нужно не сломаться, продолжая тренировки. Проблема этого этапа в том, что я ненавижу внимание людей к моим тренировкам и ношению корсета. Я буквально не могу это делать, если кто-то пытается даже поддержать меня. Настолько всё сложно. Только если я переборю и найду путь в первые дни, то и последующие не дадут мне упасть.

Август знаменует себя домом и законченным ремонтом. Это время должно вернуть временную регулярность тренировок, если в визите она будет сбита.

Этот этап ознаменовывает визит брата, возможный визит брата. Если ему быть - я абсолютно не уверена в том, что смогу носить корсет и заниматься. Здесь мне понадобится моя сила воли, которую я приобрету в Казани.

Крупнейший этап, что должен внедрить корсет и тренировки в повседневную учебную жизнь. К этому времени я думаю составить план дня, так что при должном его соблюдении и отсутствии отвлекающих факторов это должно сработать.

В прямом смысле снижение градуса. Я планирую после начала учёбы сходить к ортопеду дабы узнать, делаю ли я успехи. К этому моменту я хочу сбавить сколиоз с 2 прогрессирующей на первую, но так как не знаю текущих показателей - могу лишь верить в себя.

Когда всё войдёт в привычку, когда мне наконец скажут, что я могу убрать корсет в дальний ящик. Это то, к чему я буду идти.