ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 1200 ккал 90 ДНЕЙ
✓Правильное питание на 1200 ккал в сутки как образ жизни в течение 90 дней
✓Без сахара
✓Без мучного
✓Без вредных продуктов и напитков
✓Снизить вес до 60-55 кг.
✓Мне это необходимо,чтобы:
-хорошо выглядеть
-нравиться себе в зеркале
-носить красивую одежду - 42 размера
-стать моложе и свежее
-быть гордостью для своего мужчины
-улучшить личную жизнь
-улучшить здоровье и внешний вид
-получать удовольствие от жизни
-кайфовать от себя
-очистить кожу от высыпаний
✓сюда буду вносить свой рацион за день и фото еды
✓4-х разовое питание 8-00,11-00,14-00,17-00
✓кушаю маленькими порциями
✓ после 18-00 не ем.
✓2 литра воды в день 7-00,9-00,10-00,12-00,13-00,15-00,16-00,18-00,19-00,20-00
✓МЫ ТО, ЧТО МЫ ЕДИМ И ПЬЁМ!
Критерий завершения
Красивая чистая кожа,волосы,ногти и упругое спортивное тело
Личные ресурсы
У меня есть время, чтобы достичь своей цели привести себя в форму. И я выделяю минимальный бюджет на продукты на месяц , чтобы не покупать ничего лишнего.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
