Health
Нормализовать режим сна в августе 2023
У меня сломался режим дня уже почти год как. Ложусь спать все время по разному. Утром не могу встать, валяюсь, засыпаю после будильника. Пора заканчивать с этим. Пора начинать становиться примером для самой себя. Режим сна это ведь залог хорошего самочувствия и соответственно успеха в достижении целей.
Итак,
1. отбой до 23 часов
2. подъем до 6:10 (будильник буду ставить на 6:00)
Буду придерживаться этих правил весь август. Каждый день буду писать здесь отчет.
Goal Accomplishment Criteria
Отбой до 23 часов. Подъем до 6:10.
Personal resources
Сила воли
Goal ecological compatibility
Хорошее самочувствие
- 363
- 30 July 2023, 15:29
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion