Сбросить 25 кг. за 3 месяца.

Наступает весна, пробиваются подснежники, приходит осознание что я летом большую часть времени буду проводить в воде а не на пляже под солнцем. Почему? Неприятно. Свисающее брюхо никак меня не красит. Поэтому я решил заняться собой и приобрести презентабельную форму к пляжному сезону. Я подготовил список необходимых действий для достижения цели.

• Физическая активность
• Питание
• Вне категорий

Да, он не поражает обширностью, но там есть подпункты!

Физ. активность:

• Бег
• Страйкбол
• Занятия дома / в спортзале

Питание:

• Диета
• Пищевые добавки

Не категоризируемое:

• Йога/медитация

Программа действий для достижения цели:

Бег и питание по диете я начинаю с сегодняшнего дня. Собеседование о принятии меня в клуб на этой неделе. Л-карнетин есть, следовательно, можно начинать!