1

Этап 1

Физическая подготовка тела к тренировкам по BJJ

09 августа—11 сентября

2

Этап 2

Первая тренировка по BJJ

12 сентября—12 сентября

3

Этап 3

Хождение на тренировки 3 раза в неделю

12 сентября—13 сентября

1

Этап 1

Физическая подготовка тела к тренировкам по BJJ

09 августа—11 сентября

2

Этап 2

Первая тренировка по BJJ

12 сентября—12 сентября

3

Этап 3

Хождение на тренировки 3 раза в неделю

12 сентября—13 сентября

08 августа 2023 13 сентября 2024
Цель просрочена на 53 дня

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 1 год 1 месяц 28 дней

Спорт и Фитнес

Выиграть турнир по BJJ среди белых поясов (Сентабрь-Октябрь 2024г.)

Месяц назад прочитал книгу Джима Лоулесса "Иди туда, где страшно. Именно там ты обретешь силу".

Меня прям воодушевил личный пример автора, где он за 1 год стал жокеем и выступил на скачках по телику, показывая на этом примере,что его 10 правил саморазвития работают.

Он также побил рекорд Британии по Фридайвингу, нырнув на глубину 101 метр.

И я решил себе тоже поставить одну из целей связанных с спортом.

У меня был уже опыт хождения на BJJ, было это 2 или 3 года назад, проходил я около 3 месяца (3 тренировки в неделю), и по своей глупости решил бросить вызов спортсмену весом в 120 кг, в свою очередь я вешу 75 кг.

В итоге схватка пошла вообще не по плану, и чисто случайно сломал себе ребро.

Причем потом, я как-то повернулся, и оно у меня вправилось, о чудо, можно бороться дальше, и эта идея оказалась еще хуже чем первая :-)

А первоисточником моего похода на борьбу, был мой друг, который занимался в свою очередь Грепплингом 1,5 года, и как то раз мы начали бороться и он меня победил. С того самого момента, я дал ему слово, что надеру ему задницу.

И вот пришло время, начать двигаться к этой цели, и движет мной не злоба, а дружеский спортивный азарт.

P.S. Но Джим красавчик, он как раз выступил триггером, и воодушевил меня к движению.

 Критерий завершения

Занял первое место среди белых поясов

 Личные ресурсы

Время; Информация; Желание.

 Экологичность цели

Не навязана ли эта цель обществом или моим окружением?

Еще как навязана моим окружением, и я ему за это благодарен.

Я действительно этого хочу?

Действительно хочу!

Зависит ли достижение цели от меня?

Зависит от меня!

  1. Физическая подготовка тела к тренировкам по BJJ

    Учитывая что в последнее время я вел весьма разгульный образ жизни (курил, выпивал, ходил по ночным клубам), принимаю для себя решение сразу не врываться на треню, а в течении месяца привести себя в более менее нормальное состояние, чтобы после первой же схватки в 5 минут не раствориться на Татами.

    Задача бросить курить, выпивать алкоголь и тренить дома каждый день (отжимания, приседания, пресс и эспандер).

    Тренировка решил делать по следующей схеме:

    1 день - Отжимания + Приседания + Эспандер

    2 день - Пресс + Эспандер

    И вот так чередовать нагрузку, чтобы одна группа мышц отдыхала, пока треню другую.

    1. Не курю сигареты, кальяны и все что курится

    2. Не пью алкоголь. Только Водичка и Чаечки

    3. Каждый день треню (отжимания, приседания, пресс, эспандер)

    4. Принимаю холодный душ

  2. Первая тренировка по BJJ

    Для себя уже определился с Тренером и клубом куда начну ходить.

    12 сентября еду на первую треню. Буквально за день до моего ДР, можно сказать делаю себе такой подарочек :-))

    Стоимость этапа — 7500 ₽

  3. Хождение на тренировки 3 раза в неделю

    Ну а тут как раз и начинается мой основной путь к моей цели.

    Задача будет совмещать трени с работай, и не пропускать. Учиться и еще раз учиться ))

    1. Выбрать Турнир по Белым поясам, к которому буду готовиться.

  • 627
  • 08 августа 2023, 22:01
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?